盛夏八月，酷暑难耐。8月1日，甘肃省疾控中心发布8月防病提示说：持续的高温天气，使各类细菌等微生物繁殖加快，本月要谨防肠道传染病、虫媒传染病的发生。此外，公众要继续做好自己健康的第一责任人，注意各类呼吸道传染病。同时家长们还要注意手足口病的预防。
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呼吸道传染病：一年四季都可能发生
呼吸道传染病主要是一些病毒、细菌等侵入呼吸道黏膜后引起的呼吸道感染，并可引起全身症状和体征，如新型冠状病毒感染、流感等呼吸道传染病一年四季都可能发生。不同的呼吸道传染病临床表现不完全相同，主要为发热、咽痛、头痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等症状。
新型冠状病毒感染者和疑似感染者建议佩戴N95或KN95颗粒物防护口罩或以上级别的口罩（无呼吸阀）。
做好手卫生是预防传染病简便有效的措施，要用流动水和肥皂（或洗手液）规范洗手。在外出等不方便时，建议使用免洗手消毒液揉搓双手。
建议多开窗通风。每天可以通风2到3次，每次30分钟，也可以早、中、晚各一次。咳嗽、打喷嚏时应避开他人，用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。不随地吐痰。
如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，尽量减少与他人的密切接触，可进行抗原自测或核酸检测，必要时及时就医。
虫媒传染病：夏秋季节是高发季
虫媒传染病属于媒介生物传染病，它是以蚊、蚤、蜱等节肢动物（俗称虫子）为主要传播媒介的疾病，有很强的破坏性和传染性。夏秋季节是虫媒传染病的高发季节。常见的虫媒传染病有流行性乙型脑炎（乙脑）、鼠疫、登革热、恙虫病、发热伴血小板减少综合征、莱姆病、森林脑炎等。
蚊、蚤、蜱等媒介生物主要通过叮咬吸血，使病原体由血液进入人体并大量繁殖，侵害各器官、组织，导致发病。
外出旅行时，应注意以下几点：当目的地存在某种传染病暴发流行时，如非必要，应终止旅行。出行前应根据当地传染病的流行特点查询相关注意事项，采取相应的预防措施，其中最有效、最简单的方法就是注射疫苗。注意卫生，勤洗手，避免食用不洁食物，不喝生水。
做好防虫防蚊工作。检查住宿地点的床垫、被褥和家具是否有臭虫等。注意居室灭蚊，或使用蚊帐。进行户外活动时，宜穿长袖上衣、长裤，并佩戴帽子，最大限度地减少皮肤的暴露面积。外出使用驱蚊剂，应每隔数小时重复喷涂。每天外出回来，先检查全身，确保无蜱虫等虫类吸附于体表。
尽量不要接触野生动物，以防感染鼠疫、埃博拉出血热等烈性传染病。一旦有外伤，务必及时、正确处理伤口。
妥善存放行李箱。将行李箱尽量放在离开地面的位置，不使用时，避免敞开放置。将衣服和个人用品放回行李箱前，应仔细检查，避免将虫子带入箱内。
肠道传染病：气温高湿度大 病原菌繁殖加快
夏季气温高、湿度大，有利于病原菌的繁殖，食物被污染的可能性较大，容易诱发肠道传染病。肠道传染病主要表现有腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等，是人们生活中常见的症状，迁延不愈可能会引起营养不良、贫血、身体抵抗力下降，严重的可以导致脱水，极个别病例甚至有生命危险。
注意饮用水卫生，高温可杀灭致病微生物，需煮沸后再饮用。
讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此食物需要热透后再食用。尽量少食用容易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，尤其注意不要在流动路边摊吃海鲜，不要生吃、半生吃水产品。各种酱制品或熟肉制品在进食前，应重新加热。凉拌菜可加点醋和蒜。
培养良好的饮食卫生习惯。注意手卫生，平时常洗手，饭前、便后要把手洗净。不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。对于养宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时要告诫孩子不要一边吃东西一边喂宠物。
尽量减少与肠道传染病患者的接触，患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等注意清洗消毒，避免疾病的传播。
调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力，注意劳逸结合。根据气候变化，及时增减衣服，避免着凉感冒。
衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新。
手足口病：培养幼儿养成个人卫生好习惯
手足口病是由多种肠道病毒引起的传染性疾病，以发热和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状，重症伴有神经系统并发症和多器官衰竭，可导致死亡。
手足口病的多发年龄为6月龄到5岁，在3岁内更为常见，多发于夏秋季。人对肠道病毒普遍易感，不同年龄组均可感染发病。
目前唯一用于预防手足口病的疫苗为EV-71灭活疫苗，该疫苗可预防EV-71导致的手足口病，有效防止重症和死亡的发生，推荐6月龄到5岁儿童尽早接种。可引发手足口病的病毒类型高达20余种，因此在积极接种疫苗的同时，还需注意家庭以及周围环境的卫生，培养幼儿养成个人卫生好习惯。
成人也有感染肠道病毒的可能，不过多数为无症状感染。因此在培养孩子饭前、便后、外出后用肥皂或者洗手液来消毒洗手习惯的同时，也需规范自身行为，在外出后、接触儿童前、为患儿更换尿布和沾有排泄物的衣物后，均需洗手。
在手足口病流行期间，不要带孩子去人群密集、空气流通差的公共场所，更要避免接触患病的儿童。流行季节还应留心观察儿童的手、足、口、臀部等是否出现皮疹症状。
在生活上，需要养成良好生活规律，要补充营养，适当的体育锻炼，增强体质。
兰州日报社全媒体记者 刘晓芳
（兰州日报）
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